[Snuck74] La raclette

[Pas29]

[jerome25]

C’est bon pour le cardio
Ça permet de corriger un peu tous les petits excès

Je préfère les sorties vélo et les longueurs de piscine.
A plus de 50 ans et en surpoids c'est beaucoup moins traumatisant physiquement que la course à pied.

[Pas29]

Oui Jérôme le vélo c'est bien aussi pour perdre du poids et de la masse , par contre la piscine c'est moins indiqué.

Fut un temps je partais à jeun courrir et là crois moi tu es pas longtemps à fondre

La gourmandise il faut toujours que je me bat avec elle aussi

[jerome25]

Oui c'est sûr que la natation c'est moins efficace pour la perte de poids que le vélo mais ça dépend aussi si le rythme est soutenu ou pas. Généralement j'avale mes 2000 sans m'arrêter et je monte en puissance au fur et à mesure. A la fin le cardio est quand même assez élevé.
Bon par contre la reprise va être dure cette semaine, je n'ai rien fait depuis presque 3 semaines après avoir été malade